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让孩子长高的常见误区有哪些 哪些让孩子长高的方法是错误的
2022-08-11

当孩子个子不见高的时候,当妈的都会很着急,各种方法、偏方啥的都会给孩子试试,但是并不是所有常见的方法对孩子的身高都有帮助,那么让孩子长高的常见误区有哪些呢?下面八宝网小编带来介绍。常喝骨头汤只会长胖并不能长高

现在正是春秋意盎然的季节,也是孩子猛长个的季节,所以父母们不想孩子将来因为身高问题而吃亏,现在就要把握机会。有些父母认为多吃骨头汤能补钙长高,就每天都熬骨头汤给孩子,其实专家称:经常吃过量的骨头汤其实更容易导致孩子发胖和早熟,反而会抑制住长高的因素,耽误了孩子长高。

大众普遍认为,骨头汤熬得发白,又香又浓,含钙量高,孩子喝了有助于骨骼生长。其实,骨头浓汤里的东西是脂肪、嘌呤和各种调料,钙的含量微乎其微。当然,动物骨头含钙量是很高,但大多是人体不易吸收的游离钙,煮的时间再长也很难被熬出来。骨头汤这类高盐高脂肪的汤,孩子喝多了会“横向发展”。这不仅影响孩子的外貌,也影响孩子的健康发育,尤其是对于肥胖的孩子来讲,危害更大。不过,医生说骨头汤的营养也不能全盘否定,家长该让孩子喝还得喝,只是不要喝得太频繁,汤也不要做得太咸、太油腻。

睡前一杯牛奶营养但阻碍长高

牛奶中的钙质对身高有一定积极影响,但是每天超过三杯可能适得其反。如果乳糖不耐受还要注意使用豆制品取代牛奶更安全,牛奶最好在早起喝而非睡前。牛奶的营养不会因为喝的时间而改变,晚上喝奶不利于消化,可能造成胃食道逆流,还增加了蛀牙的几率。

孩子一岁前生长激素全天都在旺盛分泌,但一岁后生长激素分泌高峰期就变成了夜里10点到凌晨两点,这一时期的睡眠质量就至关重要了。可是,每天晚上睡前喝一杯牛奶,容易让孩子起夜方便,这就可能影响孩子的睡眠质量,导致孩子无法顺利进入深度睡眠。而生长激素分泌要在深度睡眠的状况下进行,错失可能阻碍长高。

父母基因好孩子长得高

还有的家长,认为孩子长高的方法没那么神乎,关键是父母基因好,父母个子高,孩子也不会低。这个也是谣言,因为基因虽占70%的影响,但后天的30%也至关重要。如果家长只单纯注重基因,而忽视后天的营养、睡眠、运动,也不能有助孩子长高,那就真的坑了娃。

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